Venez découvrir la méditation de pleine conscience
“S’il suffisait de s’asseoir jambes repliées pour méditer toutes les grenouilles seraient des Bouddhas” Proverbe Zen
Les bienfaits de la pratique
Renouer avec notre stabilité d’attention
Apprivoiser nos émotions
Réguler son stress
Développer son discernement cognitif
Apprendre l’accueil à Être là, pleinement là
Se relier à l’instant présent et à plus grand que soi
Ré-enchanter les couleurs que l’on possède à l’intérieur
Méditation adultes
Séance de méditation adulte
Osez et proposez-vous un moment présent et conscient
Renouer avec notre stabilité d’attention
Apprivoiser nos émotions
Réguler son stress
Développer son discernement cognitif
Apprendre l’accueil à Être là, pleinement là
Se relier à l’instant présent et à plus grand que soi
Ré-enchanter les couleurs que l’on possède à l’intérieur
Bienvenue dans votre monde intérieur!
CONTENU DE LA PRATIQUE
Atelier de Méditation guidée mensuelle pour nous permettre de revenir vers notre intériorité, retrouver le silence intérieur, descendre dans l’espace du cœur et la connexion au calme et à la paix intérieure qui est toujours là au fond de nous.
Entendre alors peut -être l’intense désir de revenir plus souvent vers l’instant présent…
Ce cycle de ces rencontres sera placé sous la thématique de notre vie quotidienne et notre vie spirituelle…
Une demi-heure de pratique de méditation guidée et une demi-heure de partage en cercle de paroles à destination d’un public adultes et adolescents.
Animé par
Quand
Vendredi 9 Octobre 2026
Vendredi 13 Novembre 2026
Vendredi 11 Décembre 2026
De 19h00 à 20h00
Où
Studi’Ôm
66 avenue de la république
44600 Saint-Nazaire
Tarif
10 € la séance
Infos & Réservations
rivalant.catherine@orange.fr
06.98.63.08.98
Atelier HAppy Pauz' en famille
Atelier de méditation ludique
à partager en famille ( à partir de 3 ans )
Découverte de la pratique de la méditation de pleine consciente , de manière ludique et partagée en famille.
S’entraîner à prendre soin de son corps, de sa tête et de son cœur autrement, et surtout à le partager ensemble .
Un instant empli aussi de douceur grâce aux massages contés …
L’idée est d’offrir aux parents et aux enfants une petite boîte à astuces qui leur permettront d’introduire dans leur quotidien des outils de retour à la présence et à la « Stop attitude » 
parce que … Prendre une pause nous rend heureux !
Dans la joie et la légèreté de nous retrouver pour un pur moment de détente assurée !
Animé par
Quand
Samedi 24 Octobre 2026
( vacances de Toussaint)
et Samedi 12 Décembre 2026
de 15hà 16h
Lieu
Studi’Ôm
66 avenue de la république
44600 Saint-Nazaire
Tarif :
15€/ Famille
Sur Réservations
rivalant.catherine@orange.fr
06.98.63.08.98
