Venez découvrir la méditation de pleine conscience
“S’il suffisait de s’asseoir jambes repliées pour méditer toutes les grenouilles seraient des Bouddhas” Proverbe Zen
Les bienfaits de la pratique
Renouer avec notre stabilité d’attention
Apprivoiser nos émotions
Réguler son stress
Développer son discernement cognitif
Apprendre l’accueil à Être là, pleinement là
Se relier à l’instant présent et à plus grand que soi
Ré-enchanter les couleurs que l’on possède à l’intérieur
Méditation adultes
Séance hebdomadaire
Osez et proposez-vous un moment présent et conscient
Renouer avec notre stabilité d’attention
Apprivoiser nos émotions
Réguler son stress
Développer son discernement cognitif
Apprendre l’accueil à Être là, pleinement là
Se relier à l’instant présent et à plus grand que soi
Ré-enchanter les couleurs que l’on possède à l’intérieur
Bienvenue dans votre monde intérieur!
Animé par
Quand
Chaque jeudi soir de 19h à 20h
Où
26 boulevard du président Wilson
44600 Saint-Nazaire
Tarif
12 € la séance / ramené à 40 € si inscription pour le mois
Infos & Réservations
Atelier HAppy Pauz' en famille
Atelier collectif de méditation de pleine conscience
Pour les enfants et les familles
Découverte de la pratique de la méditation de pleine consciente , de manière ludique et partagée en famille.
S’entraîner à prendre soin de son corps, de sa tête et de son cœur autrement, et surtout à le partager ensemble de façon ludique.
Dans la joie et la légèreté pour un pur moment de détente assurée !
Animé par
Quand
Un samedi par mois, 10h30 à 11h30,
Samedi 27 Janvier 2024
Samedi 10 Février 2024
Samedi 02 Mars 2024
Samedi 13 Avril 2024
Samedi 25 Mai 2024
Samedi 15 Juin 2024
Où
Ludothèque de Méan Penhoët, en co-création avec la Maison de quartier de Méan Penhoët, 106 Rue de Trignac, 44600 Saint-Nazaire
Tarif
5€ par famille, plus adhésion à la ludothèque.
Sur Réservations
Un cycle de 6 séances consécutives pour s’entraîner à la pratique
- Pour les enfants à partir de 3 ans et leurs parents
- et pour les enfants à partir de 6 ans, seul ou accompagnés
Cycle de 6 séances 1 heure par semaine
Vivre et partager un cycle de 6 séances consécutives pour profiter d’un moment complice, hors du temps en famille,
découvrir les bienfaits de la pleine conscience et
vous offrir une boite à “trucs et astuces” magiques et ludiques pour les intégrer dans nos vies de tous les jours.
Allez vous venez ? Osez la curiosité !
Vivre une « expérience ressource »
Au programme de cette proposition
Séance 1
Connexion Présence, attention et souffle
Séance 2
Cultiver l’attention au travers de nos sens
Séance 3
Découvrir Le grand manège de nos émotions
Séance 4
Devenir Expert de soi- même , renouer avec la confiance en soi
Séance 5
En route vers la Gratitude et la Bienveillance
Séance 6
Happy End ! Adopter la pleine conscience au quotidien
Découvrir, … Dé-stresser, se faire du bien, utiliser autrement son corps et son esprit.
Quelle richesse de chaque instant, si nous voulons bien les vivre en pleine présence !
Animé par
Quand
Selon vos disponibilités
Où
26 Boulevard du Président Wilson 44 600 Saint-Nazaire
Tarif
60 € la séance
Infos & Réservations
Ateliers Happy PauZ' personnalisés pour les particuliers
Une expérience adaptée à vos besoins
En solo, en famille avec vos enfants, en couple …
Une invitation à un cycle de 6 séances personnalisées pour découvrir, faire entrer dans votre quotidien la pratique de la pleine conscience.
Changer de regard sur sa vie , les autres et le monde qui nous entoure
Animé par
Quand
Selon vos disponibilités, nous créons 6 RDV hebdomadaires à raison d’1 heure par semaine
Où
- Dans mon espace d’accueil, face mer,
26 bd du Président Wilson
44600 Saint Nazaire - Où chez vous si vous le souhaitez
Tarif
Le Cycle de 6 séances personnalisées
est de 360, 00€
(Soit 60,00€ la séance)
