Méditation de Pleine Conscience en entreprise
Découvrir et expérimenter un cycle de Méditation de Pleine Conscience
Qualité de vie au travail pour les professionnels, du projet à la réalisation
Je propose des ateliers et séances de méditation de Pleine Conscience au sein des entreprises.
Un outil efficace pour les salariés et dirigeants
Les bénéfices de la méditation au sein de votre entreprise
Les recherche neuro-scientifiques montrent la Méditation de Pleine Conscience est une méthode qui a déjà fait ses preuves pour:
-
Réduction du stress
-
Amélioration des relations et de la collaboration dans les équipes
-
Prévention du Burn-Out
-
Renforcement de l’attention et la concentration
-
Meilleure gestion des moments de crise
-
Augmentation de la satisfaction dans la vie professionnelle
-
Déploiement de la créativité
-
Facilitation des prises de décisions
-
Leadership plus authentique
Déroulé d'un atelier
Description des bienfaits de la méditation
Phase de détente
Apprentissage de la posture, des rythmes de respiration
Méditation guidée et silencieuse
Exercices de relaxation complémentaires
Explications complémentaires
Temps d’échanges, questions, réponses
Trucs et astuces à pratiquer au quotidien
La méthode
La méthode que j’utilise et à laquelle j’ai été formé, est le Programme Mindful UP
Il a été crée par la psycholoque et fondatrice des centres Cogitoz’:
Jeanne Siaud-Facchin, auteure du livre «Tout est là juste là».
